2016-04-29 17:05:34
幼儿春季保健知识 幼儿春季如何发育成长
  

春季是保健养生的好时候,同样也是幼儿成长发育的关键时期,因此很多父母十分重视春季的对孩子的保健。那么,春季幼儿保养的知识有哪些?下面就一起看看吧。

一、多补钙,个儿高高。

春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

二、多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果西红柿、萝卜、大枣等。